Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de trastornos que afectan al corazón y los vasos sanguíneos. Estas enfermedades son la principal causa de muerte en todo el mundo, y se relacionan con diversos factores de riesgo, como el tabaquismo, la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, la obesidad, la falta de actividad física y la edad avanzada.
La OMS (Organización mundial de la Salud) señala que las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse mediante medidas de prevención y control, como la promoción de estilos de vida saludables, la detección y tratamiento temprano de factores de riesgo, reducción a sustancias tóxicas y la implementación de políticas públicas que fomenten entornos saludables.
También destaca la importancia de la atención integral y de calidad para las personas que viven con enfermedades cardiovasculares, lo que incluye el acceso a medicamentos y tecnologías médicas, rehabilitaciones cardíacas y cuidados paliativos.
La OMS considera que las enfermedades cardiovasculares son una prioridad de salud pública y hace un llamado a los gobiernos, los profesionales de la salud y la sociedad en general a tomar medidas efectivas para prevenir y controlar estas enfermedades.
De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística Geografía (INEGI), mencionan que durante 2020 se registraron más de 218, 885 muertes a causa de estás, seguidas por complicaciones derivadas de COVID-19.
Entre los factores de riesgo más comunes de las enfermedades cardiovasculares se encuentran:
Puede provocar la acumulación de depósitos grasos en las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Las personas con esta enfermedad corren un mayor riesgo debido a la alta concentración de glucosa en la sangre que puede dañar las arterias.
El tabaquismo es uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades cardiovasculares.
El exceso de peso puede aumentar la presión arterial, el colesterol y la glucosa en sangre, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Es muy importante que tengas en cuenta que estos factores de riesgo pueden ser modificables o no modificables. Los factores no modificables, como la edad y los antecedentes familiares, no se pueden cambiar, pero los modificables, como la actividad física y la dieta, se pueden mejorar para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Las grasas saludables, como las que se encuentran en los frutos secos, el pescado y el aceite de oliva, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Las revisiones médicas regulares pueden ayudar a detectar factores de riesgo y a prevenir enfermedades cardiovasculares.
La falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Trata de dormir de 7 a 8 horas cada noche.
Pon en práctica actividades como la meditación, el yoga o la terapia.
El tabaquismo es uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades cardiovasculares.
El consumo excesivo puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es recomendable un consumo moderado.
Recuerda:
Tu salud es importante, no la descuides. Realiza revisiones médicas para detectar y prevenir enfermedades a tiempo. Cuidar de tu salud debe ser una prioridad.
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